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Entraînement

Allure, organisation et lecture de ses séances.

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Une personne relit son carnet mensuel de course chez elle.
Entraînement

Relire un mois d’entraînement sans classer chaque sortie

Une relecture mensuelle sert à identifier ce qu’il faut conserver, simplifier ou modifier. Elle n’exige pas de classer les sorties ; la plus rapide ou la plus longue ne contient pas forcément l’information la plus utile.

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Un coureur réfléchit devant un carnet ouvert à la table de cuisine.
Entraînement

Tirer des enseignements d’une séance trop ambitieuse

Une séance trop ambitieuse peut apprendre quelque chose si vous décrivez précisément le décalage. Partez des faits, puis modifiez l’élément qui a rendu la sortie plus difficile à gérer que prévu.

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